要想补钙 不如选择洋葱_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:春分节气如何养生

 

  洋葱又名葱头、胡葱、玉葱应该要怎么为孩子治疗癫痫病呢?,作为蔬菜已有5000年的历史。在欧美国家,洋葱被誉为“蔬菜皇后”,西餐、沙拉、汉堡包中都有它。科学测定,每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁 1.8毫克、维生素C8毫克北京治羊癫疯专科医院,还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。
  
  补钙健骨的保健品广告铺天盖地,让人眼花缭乱。专家提醒,其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄邢台羊羔疯哪治的比较好入,尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。
  
  此外,晒制萝卜干也能起到补钙健骨的作用。 食用方法是将萝卜干浸泡后挤净水分,泡进酱油里约6至7个小时,将萝卜四平市癫痫病治疗官网干捞出,把酱油挤干净,加入辣椒面、蒜末、姜末和白糖等料汁,拌匀就可以食用了。

(责任编辑:豆豆)

 相关文章

相关养生