夏季养生吃什么最补?_夏季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:春分节气如何养生

  炎炎夏日,气候湿热,万物繁茂。专家提示,夏季养生应该注重清心去火。此时,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少、防止衰老的有效保证。那么,夏季养生最补、最养生呢?

  1哈尔滨市中亚癫痫病医院口碑怎么样.鸭蛋补夏

  俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

  2.莲子养心宜春癫痫病哪治的比较好rong>

  养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

  3.章鱼补血

  章鱼有补血益气、治痈疽兰州治癫痫病较好的医院肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

  4.草莓解毒

  夏季是盛产孝感哪里有癫痫医院草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。