鱿鱼的做法大全 吃鱿鱼的好处_营养常识

发表日期:2019-10-11 | 来源:春分节气如何养生


新鲜鱿鱼蛋白质含量高达16%~20%,但脂肪含量极低,不到1%,是种低脂低热量的食物。很多人知道,鱿鱼中的胆固醇含量较高,中老儿童癫痫加重的原因有哪些,有什么需要注意的地方吗?年人不适合吃,但另一方面,鱿鱼中同时富含牛磺酸,其有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用,而且富含不饱和脂肪酸如EPA、DHA等,因此,中老年人适当吃浙江哪家癫痫医院治疗正规一些对健康是有益的。

鱿鱼的做法有很多,烹炒的方法简单易操作。将新鲜鱿鱼洗净,去除内脏;从任意一边剪开形成一个三角形,放平后癫痫病在线咨询以45°倾斜地下刀,不切断,再垂直切花刀;然后将切好花刀的鱿鱼再切成小块;用开水将鱿鱼块快速焯一下,变卷后捞出;待油热到五成热时放入葱段、姜片陕西癫痫病治好大概要多少钱爆锅,再倒入鱿鱼卷翻炒,适量调味即可。

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