吃花生有什么好处_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:春分节气如何养生


    中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效,经常食用还可促进排泄养生延年。秋季养生,吃花生是不二选择。

    秋季刚刚到来,很多人由于身体敏癫痫的治疗费用的感,难以抵御季节交替变更,导致身材呈现不适病症,比方口感舌燥、肠胃不适等。而花生在民间被叫做长生果,也被誉为“素中之荤”,领有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的成效,时常食用还可促进排泄养生延年。独特是民间还流传着醋泡花生这道小菜,可见花生在养分功效和口味口感上都得到了群众的认同。癫痫要怎么治疗?那么,花生怎样吃其营养价值最高?哪一类人适宜吃花生呢?

    花生被誉为“第一坚果”

    中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。能够醒脾和胃、润肺化痰、滋润调气、清咽止咳。主治长春市最权威的儿童癫痫病医院养分不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。

    现代药理学研究也发现,花生质润多油脂,其脂肪含量非常高,高达45%-50%,其中不饱和脂肪酸占80%左右;蛋白质含量也很丰硕,高达 25%-30%,朔州癫痫早期如何治疗此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族维生素等。由此可见,花生不只是一种美味的零食,还拥有药用价值。

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