每天睡到自然醒可美容_健康状况

发表日期:2019-10-11 | 来源:春分节气如何养生

    每天睡到自然醒是很多人的梦想,可是梦想归梦想,更多的人依然每天“晚上不想睡,早上起不来”,甚至有一群自称“晚睡拖延症患者”的人。

    近30%的职场女性每天睡眠不足7小时

    根据网易女人的调查,虽然有65%的职场姐妹睡眠时间充足,甚至还有4.2%的幸福人类每天睡到9小时以上,但是依然有近30%的女性睡眠在7小时以下,还治癫痫的中药偏方有近1%的熬夜狂人睡眠时间不足5小时。

    都说睡眠是女人最好的美容手段,看来,这30%的姐妹们要留心了,少睡一小时,可能是花十个小时的美容也补不回来的!

    不只是女性,整个职场人都普遍地表示自己“睡不够”,一项调查数据这么说:中国职场人睡眠健康调查:九成人睡眠不足?逾八成(83.9%)受访者表示自己存在入睡困难、睡不踏实、多梦等“睡眠亚健康”状况。近九成(86治疗癫痫病需要多少钱.7%)受访者感觉自己的实际睡眠时间与理想睡眠时间有差距,睡不够觉。近六成人要在刺耳的闹钟声中做出艰难的决定?

    在去年上半年的时间,自己也是这样一种状态,早九晚十,发梦还在思考白天未想明白的事,也许梦完事情也想通了,不知是可喜还是可悲。职场女性,比男性需付出和失去的更多,才能取得成功。

    42.5%吉林可以治好癫痫的医院在哪的职场女性11点后睡觉,近10%熬夜至凌晨2点

    综合各种养生、健康知识,晚11点入睡是拥有健康生活习惯的标志之一。然而恪守这一健康律令的职场姐妹还不到一半,更有近10%熬夜到凌晨2点甚至更晚。

    54%的女性有过在路上睡着的经历,精神抖擞的仅20%

    超过半数的职场女性都有过在地铁、公交上睡着的经历,没睡哪种药物医治癫痫疾病效果更好着的也有26%会闭目养神。也就是说,近80%的职场女人在上下班路上都是没睡够的“萎靡”状态。而我们在地铁、公交上常常见到的一张张疲倦的面孔,也早已告诉我们这个答案了。而在网易微博“哭诉”自己睡不够的,也是大有人在

    也许工作的压力不是我们所能左右的,至少,我们可以改掉自己磨蹭晚睡的坏习惯。一起痛下决心吧,再也不熬夜了!

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