中医养生 按摩能缓解中老年人耳疾

发表日期:2019-10-23 | 来源:春分节气如何养生

导读: 人到老的时候耳朵总会出点毛病,不是听不见就是耳鸣。这些症状困扰着很多中老年人。今天小编就为大家介绍一些缓解耳朵疾病的按摩方法。

  人到老的时候耳朵总会出点毛病,不是听不见就是耳鸣。这些症状困扰着很多中老年人。你知道怎么缓解这些症状吗?今天小编就为大家整理了一些按摩方法,这些按摩方法能有效的缓解耳朵的疾病。

  1.分搓耳前后

  将双手放在耳根部,两个手指分开放在耳朵前后,中指贵州癫痫病治疗哪家医院专业放在前面,食指放在后面。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。

  这样来回分搓,每天50次。由于在人体耳廓前后尤其是耳前,有耳门、听宫、听会等重要穴位,这样的分搓,可以疏通经脉的经气,达到清耳窍的目的。

  2.点揉翳风穴

  翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时,可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进北京什么医院治疗癫痫病比较可靠行点按,直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次,也可以点揉3分钟。对于提神开窍、明目、防止头痛头晕都有很好的效果。

  3.鸣天鼓

  鸣天鼓是中医推拿的特色手法,具体操作是首先将两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,四指叩击枕部20下,自觉有“咚咚”声即可,可预防耳病提高听力。

  中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池穴位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。

癫痫专业医院

  年纪大了,睡眠状况不好,这是常见现象,但并非不可改善,可以通过以下方法改善睡眠状况。

  1.头部按摩

  以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴(两眉头连线的中点),再沿眉按摩眉棱骨,太阳穴。

  2.耳部按摩

  以双手拇指,食指循耳廓自上而下按摩,再揉双侧耳垂,至红为度。

  3.腹部按摩

陕西哪个医院看小儿癫痫病好>  临睡前取仰卧位,将双手搓热,顺时针和逆时针按揉腹部,除有安眠作用外,还有健脾和助胃消化作用。

  4.颈部按摩

  以食指按摩耳后乳突旁凹陷翳风穴,拿捏颈项,以颈部有压迫感为度。

  5.足心按摩

  晚上洗脚过后,以拇指按揉足心涌泉穴(足底心,前1/3与后2/3交界凹陷处),每次力度均以感觉到微微胀痛为宜,可驱除失眠,有强肾调肝安眠作用。

 相关文章

相关养生