冬日养生白领保胃秘诀

发表日期:2019-10-23 | 来源:春分节气如何养生

导读: 胃是人体天生脆弱的器官,加之白领不好好的保健,忙碌的工作使得他们三餐不定,这就给胃部带来极大的负担,长时间就会出现疾病。那么,白领一族要如何保护好胃呢?

  编者按鹤壁哪个医院治癫痫病效果较好人的胃天生的就很脆弱,少不注意就会出现胃部疾病,而忙碌的白领无暇去关注自己的胃,加之应酬多大吃大喝,长时间胃就会受不了,就会反抗,带来疾病。那么,白领一族要如何保护胃部呢?下面就来和小编一起盘点吧。

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  不要让胃“感冒”了

  冬季,天气寒冷,胃病易多发与复发。可是为了保持靓丽的形象,OL们总爱穿着薄薄的套裙,这样容易在早晚不经意间受凉,胃也是容易受伤的器官之一。尤其是已经患有南宁有治疗癫痫病的医院吗慢性胃炎的OL,要特别注意胃部的保暖,不要让胃“感冒”了,必须注意气候变化,适时添衣,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

  吃七八分饱

  对于胃病患者来说,最重要的是要注专业看癫痫病的医院意进食的分量,而不是食物的软硬问题。因为吃得过饱或过度饥饿,也会让胃酸分泌不平衡。尽量做到每餐的进食量适度,吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。还要不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。

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