老人抽筋的原因和处理方法

发表日期:2020-01-13 | 来源:春分节气如何养生

老人的身体各方面都处于一个下坡的状态,而且身体的毛病也是逐渐增多,抽筋是很多老人都遇到过的,但很多人都会认为是着凉或者缺钙了,其实不然,老人抽筋的原因有很多,处理方法也并不是单纯的保暖和补钙,要根据抽筋的原因才能有对应的处理方法,老人的下肢循环或多或少都有不好的地方,不仅平时要补充身体的营养,还要在身体情况允许的情况下有一些适当的运动。

老人抽筋的原因:

1.下肢动脉硬化闭塞南昌专治癫痫病医院

腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为是缺钙,长时间大量补充钙剂,而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,造成截肢。中老年人,尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时,应该想到是否有动脉粥样硬化,如下肢动脉闭塞症。

2.腰椎间盘突出症

在确认是腰椎间盘突出症的患者中,腿抽筋的发生率可高达70%。

3.脊柱退行性病变

随着年龄的增长,治疗癫痫病的办法哪些好呢中老年人的脊柱会发生退行性改变,如骨质增生等,因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。

4.药物性腿抽筋

服用抗生素如阿奇霉素可发生腿抽筋。因此经常服用多种药物的中老年人,要注意药物的注意事项和不良反应。

5.营养性腿抽筋

营养不良可引起肌肉痉挛,尤其是维生素B1缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。

6.衰老性腿抽筋

癫痫医院那个好抽筋是老年人衰老的常见表现。

7.其他

寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。

老人抽筋的处理方法:

1、站立垫脚。在晚上睡觉发生腿部抽筋的情况后,应当尽快用双手扶住墙面,两腿保持站立,将抽筋的一条腿垫脚站立,不久后疼痛就会消失。

2、穴位按摩。腿部抽筋后可以通过对为什么会得癜痫病呢?腿部上的穴位进行按摩,一般应当按压小腿背面的正中处,可以有效帮助缓解腿部抽筋带来的疼痛。

3、肌肉伸展。通过肌肉伸展可以很快的帮助肌肉快速放松,可以将抽筋的一条腿向上抬起,使大腿与小腿之间形成垂直,然后开始做前后的伸展运动。

4、保养。在服药基础上注意休息或睡眠时腿部保暖,平时加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉按摩,促进局部血液循环。合理营养,减少脂肪和多余热量的摄入,适当吃豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等,以有效解除老年人腿抽筋。

 相关文章

相关养生