苦瓜排毒食谱

发表日期:2020-05-18 | 来源:春分节气如何养生

1、苦瓜拌海带芽

材料: 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

西宁癫痫好的治疗医院去哪找">做法: 海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。碗中放进苦瓜、海带芽,加上酱油拌匀,撒上辣椒末即可。

2、苦瓜芹菜汁

材料: 苦瓜1条,芹菜2根,少许。

癫痫患者吃什么消炎药 lign:left;">做法: 将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。

3、苦瓜注意事项

(1)想要减肥的话,苦瓜必须一定要生吃。

奥卡西平副作用有哪些 t:2em;text-align:left;">(2)苦瓜不能泡水,因为泡水会让苦瓜内的苦瓜素和减肥素流失。

(3)每天坚持吃2-4根苦瓜。

(4)不要添加任何调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低瘦身的速度。

江苏那家治癫痫医院好,看这里ndent:2em;text-align:left;">(5)如果要吃饭的话,你可以在餐前半小时食用。

(6)苦瓜内的籽一定要去掉,但是皮是不能去掉的。

(7)黑苦瓜是没有绿苦瓜有效果的,而且很贵,所以没有必要吃黑苦瓜。

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