立冬补冬,但切勿盲目“进补”

发表日期:2020-05-19 | 来源:春分节气如何养生

  冬季饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“扰乎阳”、“虚者补之,寒者温之、”“虚则补之,实则泄之”,的古训,随四时气候的小孩突发抽搐呼吸困难 变化而调节饮食。适当食冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,豆浆、牛奶,多吃、青菜、豆腐、木耳等。

    这里须要注意的是,我国经常发生癫痫该怎么办?幅员辽阔,地理环境各异,人们的生活方式不同,同属冬令,西北地区与东南沿海的气候条件迥然有别。冬季的西北地区天气寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区虽已入冬,但气温较西北地区要温和的癫痫发作后怎么提精神 多,进补应以清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类;地处高原山区,雨量较少且气候偏燥的地带,则应以甘润生津之品的果蔬、为宜。

    除此之外,还应因人而异,因为食有谷肉果菜之分,人有男女老幼之吉林看儿童癫痫的医院别,体(体质)有虚实寒热之辩,本着人体生长规律,中医养生原则,少年重养,中年重调,老年重保,耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补”。

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