冬季怡情的音乐4妙方 - 老人心理养生 - 天下养生网

发表日期:2020-08-10 | 来源:春分节气如何养生

  音乐治疗

  在冬季,由于日照时间减少,会引起人们脑内5-羟色胺的减少,随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。建议大家用愉悦调神法,调节自己的心态。在冬季经常听音乐的人,其内分泌系统、消化系统可从内到外得到调整,消除脾虚寒凉的隐患。

  音乐具有阳刚之美和阴柔之美的两重性,确定选择激昂还是柔和的音乐,()需要看调理的情绪或者脏器功能是“有余”还是“不足”,“有余”则选柔和 的节奏,“不足”则选激昂的节奏。比如说要调节“喜”这种情绪,想让自己高兴起来,就用激昂的乐曲,比如《丰收锣鼓》、《貔貅舞曲》、《晚会》等;但如果心浮气躁,就应该用柔和的乐曲,比如《平湖秋月》、《渔舟唱武汉癫痫病的治疗医院晚》、《春江花月夜》来缓解一下。下面介绍几个冬季常用音乐处方。

  清热处方

  适用症状:压力过大、焦虑上火、身心疲惫

  民族管弦乐:《赛龙夺锦》表现龙舟竞发景象,令人喜悦和振奋;《茉莉花》独具江南水乡风情的乐曲,茉莉芬芳,令人神清气爽;《瑶族舞曲》表现瑶族青年男女在节日夜晚身着盛装于月下翩翩起舞,送来一份轻松和欢乐。

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  适用症状:紧张忧虑、信心不足、患得患失

  民族管弦乐:《迎仙客》温婉细腻的江南特色曲调,舒缓紧张情绪。《二泉映月》流畅抒情的旋律,描绘出水波微漾,素月幽静的西湖秋夜美景,让人有心神宁静之感。

 

  葫芦丝独奏曲:《缅桂花开》描绘夕阳西下、月色斑斓、情歌迭起、低吟浅唱的情景。悠扬的乐韵,()如润物无声的细雨,儿童痫病病能治滋补浮躁的心灵。

  理气处方

  适用症状:烦闷气滞、情绪低落、食欲不振

  鼓乐合奏:《万年欢》描写婚礼欢庆场面,激发对幸福生活的向往,令人愉悦和幸福。

  丝弦乐合奏:《娱乐升平》表现出一种清新活泼、乐观向上的情绪,鼓励大家用乐观的态度对待生活。民族管弦乐:《高山青》描绘出一幅优美的阿里山风景,听后释放心中不快,振奋精神。

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  适用症状:口干舌燥、失眠多梦、易焦易怒

  埙独奏:《寒江残雪》乐曲婉转细腻,表现了一幅初春寂静的江南映射着皑皑白雪、残冬将去春即来的景象,令人心平气和,情绪安宁,平稳和谐地休养心灵。

  钢琴曲:《月光》(德彪西)有冥想的柔情,有心弦的波动,使人心潮平复,忘情于朦胧缥缈的融融月色之中。()低音长笛曲:《午夜天鹅》低音长笛的音色与人声相似,作品描写午夜期间,两只美丽的天鹅在平静的湖面“晓寒深处,相对沐红衣”的感人场景。

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