藕丁土豆小米粥可养胃助睡眠 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:春分节气如何养生

食疗养生 补脾胃类食疗方
藕丁土豆小米粥可养胃助睡眠
发布时间:2010-02-04 15:21:48 浏览:2609 来源:老中医养生网
荷莲一身宝 冬藕最补人 现在是冬青海癫痫病中医医院藕上市的季节,一碗热腾腾、香喷喷的老藕排骨汤,是南方人十分青睐的家常菜,其实北方人也应该多吃点藕,因为“荷莲一身宝,冬藕最补人”,藕是最好的养阴佳品。
从中医学角度来讲,藕入肺,冬春季节人们一般都呼和浩特那家癫痫医院好会出现肺热、肺燥等现象,所以此时吃藕,有养阴和润燥的作用。藕虽然生吃熟吃都可以,但是生吃和熟吃的作用完全不一样。要想发挥藕性味寒凉的作用,一定要生吃,所以,如果您上火了,想要祛火,吃生藕就行,可以用鲜藕榨儿童睡梦癫痫病会影响大脑发育吗汁饮用;如果想让藕有养胃健脾的作用,就一定要熟吃。熟藕口感非常绵软,健脾作用最强。
很多人经常用藕来熬粥,下面教大家用藕煮一道安神粥——藕丁土豆小米粥。
这三种食物搭配在一起食用,具有互补怎么治疗癫痫最有效作用,对预防感冒、提高睡眠质量和调节心情很有帮助。
原料:莲藕100克,土豆100克,小米50克。
做法:将莲藕、土豆削皮切成丁,与小米一同倒入锅中加水煮粥,熟后即食。

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