老年人秋季养生有“三怕” –

发表日期:2020-09-17 | 来源:春分节气如何养生

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老年人秋季养生有 三怕
发布时间:2013-10-18 11:13:20 浏览:7775 来源:

秋天来了,老年朋友日常起居要注意以治疗羊角风哪个医院好?下几点:
一、肠胃怕凉
人到老年,脾胃功能日渐衰退,凉的东西更要少吃,如冰镇西瓜及各种冷饮。
烹调方法应以炖、煨为主,少凉拌。
如果喜欢吃凉拌菜,可以加点姜末、蒜末或抽搐,眼睛往上,口吐白沫,持续2分钟左右就会睡着,请问宝宝这是怎么了?芥末,一则暖胃,二则可起到杀菌的作用。
二、关节怕吹
颈椎、腰椎不好的老人,要注意保暖。公共场合气温低,老人要及时增添衣服。
每天空闲时可以做些简单动作,譬如仰卧起坐、隔窗远脑外伤引起癫痫症状眺等,以充分运动颈部、背部肌肉,保持颈腰部血液流通。
三、晨练怕早
晨练过早,对健康无益。
一是日出前地面空气污染最重,易造成呼吸道感染。
二是早晨老人的血液凝聚力高郑州治癫痫好的医院,血栓形成的危险性也相应增加,是心脏病发作的高峰期。
如果要锻炼,可以选择下午5点钟以后,人的敏感度、协调性、准确性,以及适应能力在这个时段均处于最佳状态,十分适合锻炼。

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