中医解读 五种体质瘦身各有绝招 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:春分节气如何养生

下面5种体质的女性体重最容易增加,随着中医的解读来看一看,这其中,有你吗?

一、脾虚湿阻型体质

胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛北京癫痫病医院排名痰化湿,导致湿气大量存于体内,体重不断上升。专家解惑:瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能,达到降低体重的目的。

A.针灸法 疏通经络中降低体重

针对脾虚湿阻型体质非常有效,疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络,调癫疯病该如何治疗节内分泌和肌体平衡,有效提升脾脏的除湿功能,另外也能加快人体新陈代谢,让健康瘦身达到由内而外的调理。

B.运动法 活络气血促进脂肪燃烧

这种体质的女性,运动意识一般都很弱,是不折不扣的 御宅族 ,这也造成大量湿气与热量在体内聚集,因癫痫西宁哪家医院好此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3 分钟,让整个身体舒缓下来,再进行3 分钟的急速走。如此交替15 分钟,加速体内气血循环,可改善脾虚,加速脂肪燃烧,减轻体重。

二、脾肺两虚型体质

天气已经转暖,但依然怕冷,经常手脚冰凉。即广西哪家医院癫痫病治得好使生活习惯良好,运动规律,但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主水,当肺脏功能不佳,体内的水气化效果不佳,淤积于体内,就会导致瘦身屡战屡败。专家解惑:瘦身秘诀在于健脾润肺,改善水在体内的气化,从根本上解决瘦身问题。

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