阴天、室内也要防晒 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:春分节气如何养生

2015年04月09日15:52 编辑:传奇养生网

  即使在办公室环境中,阳光中的紫外线也能通过玻璃进入室内成为“隐形杀手”

  夏日炎炎,“宅”在家里或躲在室内的办公族,以为很安全,不用防晒。然而,皮肤科专家指出,广州地区紫外线辐射强度高,紫外线也可能穿过衣服、玻璃“伤害”皮肤;而办公室内长时间日光灯照射、面对电脑屏幕辐射等,也可导致皮肤粗糙或引起皮肤敏感。因此,同样需要做好防晒工作。

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  防晒:

  办公室里也有光“杀手”

  “夏天日照时间长,除了做好户外防晒,也要注意,即使多云或阴天,紫外线也是存在的,因为90%的紫外线都能穿透云层。”广州军区广州总医院皮肤科主任杨慧兰教授介绍,紫外线分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)和短波紫外线(UVC)。其中,UVA是指波长为315~400纳米的紫外线,在天然紫外线中,UVA占了95%以上,它可穿透皮肤真皮层,让皮肤晒黑引起皮肤光老化,导致皮肤提前衰老。昆明癫痫治疗最好医院UVB是指波长为280~315纳米的紫外线,其穿透性稍微差,但也可到达真皮层,可让皮肤被晒伤。

  “不要以为待在办公室内,皮肤就很安全。即使在办公室,阳光中的紫外线也能通过玻璃进入室内成为‘隐形杀手’。”杨慧兰提到,此外,长时间日光灯照射、面对电脑屏幕辐射、办公环境中的粉尘颗粒等也可导致皮肤粗糙或引起皮肤敏感。据报道,普通日光灯的UVA辐射约为室外阳光下的1/500,每天在日光灯下8小时相当于室外1分钟,而一些公共场所的黑光灯辐射是日光灯的4倍。杨慧兰说道甘肃到哪里治癫痫#!好:“虽然这些非日光的光源紫外线辐射量较低,但如果长时间照射,累积下来量也不小,所以同样需要防晒。”

  长时间光照对皮肤有哪些危害?杨慧兰表示,可导致皮肤光老化症状,主要体现为皱纹、色斑、毛细血管扩张这三个方面,还可能诱发皮肤肿瘤。

  防晒霜:

  敏感肌肤选物理性防晒霜

  怎样选择防晒霜?杨慧兰介绍,防晒霜主要分为物理性防晒霜和化学性防晒霜两种,市面上多数是化学性防晒霜。她提醒,肌肤敏感癫痫病吃什么中药最好的人士,最好使用物理性防晒霜。

  市面上多数防晒霜都标有“SPF”(防晒指数),这是皮肤抵挡中波紫外线(UVB)的时间倍数。一般选择SPF为15~30的防晒产品就足够了。SPF值并非越高越好,指数越高化学成分越多,可能会伤害皮肤。

  此外,多数防晒产品还注有“PA”的标志,PA是针对长波紫外线(UVA)。“PA ”表示有效,“PA ”表示相当有效,“PA ”表示非常有效。“ ”越多,对UVA的防护力也越强。

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