形意拳的“正”和“整” -

发表日期:2020-10-17 | 来源:春分节气如何养生

2013年09月15日23:13 编辑:传奇养生网

形意拳的正和整,此文发表在2005年《武魂》第一期

      记得刚开始跟张烈老师练形意拳时,他不止一次讲过,形意拳的总机关无非劈崩二势,劈拳练的是“正”,崩拳练的是“整”。可惜笔者当时对这句话并未在意。几年过去,利用工作之便走过不少地方,也拜访过不少“名家”,一番折腾,回过头来,发现还是张老师这句话说到了根上。

    在探讨“正”和“整”之前,还是先说说“三体势”,这是“正”和“整”的前提山西癫痫权威医院。众所周知,形意拳要求往那儿一站,“三尖”(足尖、指尖、鼻尖)要照,在胯等各部位都站对了位置的情况下,如能真正做到“三尖”照,则“三体势”一站就是个“临界点”,这个“临界点”即是“三体势”的最关键之处。张老师曾说过这么一件事,有个美国形意拳界的什么会长,到天津来拜访他,一见面就说,他“三体势”能站20多分钟,张老师就说:“你没站对吧。”那人问:“你还没见我站,怎么就说我没站对?”张老师说:“不用看,如果你站对了,5分钟可能也站不了。”确乎如此,如果真能站出“临界点”的状态,很多人估计连几秒钟也站不了。其实,按照孙存周师爷的说法,“三体势”所追求的确实不是仅仅站多长时间,而是站对了即可。“三体势”的实质是要湖北去哪看癫痫#!好找出一种“蓄而待发”的状态,就像一张弓,拉得满满的,只待一声号令。“三体势”追求的就是这种状态。据说太极拳也是这个路子,我没有练过太极,听说而已。

    “三体势”站对了,“正”和“整”也就基本具备了,但这是静态,而劈崩是动态形式,一动起来,往往劲就散了。其实,劈拳只不过是“ 三体势”的一个转换,转换时,“关节点”就是要保持“中正”。可能有人以为这是最简单的,甚至无须说的道理,而其实这才是根本所在,要做到位并不容易。在两个“三体势”的转换过程中,过渡阶段的步子要大,只有步大,才能练出足的蹬劲,才能真正把胯撕开,笔者一下午练坏一双布鞋是常事。因为形意拳的发力,就是由脚能治愈癫痫的医院到胯腰,由胯腰到肩,再到手,这么一个传导结构。所以脚上必须有足够的力气,胯肩撕开,这样才能梢节有力,动起手来才能硬打硬进。

    崩拳练的是个“整”劲,即足蹬、转胯、出手在同一时间完成,是一个节拍,身体的质量不可有丝毫的散,然后这三个加速度合一,出来的才是一个“整劲”,也就是物理上所谓的“动能”。崩拳前进的步子同样要求很大,其标准是前腿几乎是迈到蹬直的状态才落。所以要单练腿和步子。张老师讲,形意拳重点练的就是一副腿,脚打七分手打三嘛。并且练好了崩拳的步法,形意拳的其他步法基本都出来了。实际上,“正”和“整”还有一个着重点,即是胯,形意拳孜孜以求的是“动胯”。只有胯确孩子经常抽搐,有时口吐白沫,这是不是癫痫病?实做到了规范到位,才能身体“中正”,也才能出“整劲”。有句话叫“中节要空”,讲的就是这个道理。只有腰胯这个“中节”部位非常顺畅,不产生一点阻隔,才能把根节力最彻底最快地传达至梢节上去。心意六合拳讲,打人无非三种劲力:打人如拔草;打人如走路;打人如挑担。这三种劲力的根实际都在胯上。比如摇涮把,实际就是“走胯”,“走胯”才能做到“打人如走路”。横拳的“打人如拔草”,不也是在“动胯”上吗?至于鹰捉把,燕子穿云等,一个起钻,人就打出去了,这个“挑担”劲实际也在乎胯的上下一点“起伏”。

    从某种意义上说,形意拳练精一个“正”,一个“整”,就很难得了。

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