苹果皮的功效与作用 苹果生吃与熟吃养生功效不同 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:春分节气如何养生

2016年07月10日14:01 编辑:传奇养生网

  苹果生吃与熟吃养生功效不同

  苹果生吃具有通便的功效:苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。生吃苹果时,其所含的鞣酸、果胶、膳食纤维等营养物质破坏较少,武汉看癫痫病哪家医院看的好有润肠通便的作用。

  苹果熟吃具有止泻的功效:煮熟的苹果则摇身一变,成了止泻的“利器”。其多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,具有抗菌消炎的作用,煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到止泻的效果。

  食用提示:多数人都可生吃苹果;肠胃功能较弱、经常腹泻的人适合蒸着吃。

 遗传性癫痫能治好嘛 由于环境的污染,现在人很少吃果皮,其实果皮的一些功效与作用很好。例如苹果皮可抗衰老、柑橘皮理气化痰、西瓜皮清热解暑、梨皮清心润肺、 猕猴桃皮抗癌等等。

  苹果皮――抗衰老

  苹果皮富含果胶和膳食纤维,能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质,具有很强的抗氧化活性小儿癫痫病能彻底治愈吗?,能抵抗衰老。

  饮食建议:吃苹果时,最好清洗干净后带皮一起吃。

  柑橘皮――理气化痰

  从中医食疗的角度讲,柑橘皮能理气化痰、止咳平喘,对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者也有益处。

  饮食建议:可以将柑橘皮晒干,泡水饮用。也可将柑橘皮加入菜肴,形哈尔滨治疗癫痫最好的医院成特殊风味,比如橘皮粥。做肉汤时放几块橘皮,能使汤味更鲜,并减轻油腻感。

  西瓜皮――清热解暑

  西瓜皮和果肉一样含有丰富的矿物质和维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。

  饮食建议:西瓜皮去掉外层翠皮,可以凉拌、炒肉、做馅或做汤。

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