柚子的营养价值及柚子的妙用 柚子汁牛排的做法 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:春分节气如何养生

2016年07月14日08:29 编辑:传奇养生网

  牛排是为数不多的低脂肪肉类之一,每100g牛排仅含0.9g脂肪,比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效,其含有大量的维生素C,还有美胸效果。橄榄油可以助消化,有瘦身作用。

  原料:

  牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。

  调料:盐5 g、黄酒3ml、干罗勒想找到好的癫痫病医院需要怎么做呢(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。

  做法

  1.牛排锤松,柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中,两面抹匀,腌制30分钟;

  2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟,捞入凉水中备用;

  3.平底锅热后,放橄榄油,将牛排放入锅中,两面煎熟,放入盘中;

  4.锅中余油加热后,放入腌牛排的汁及番茄酱,煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上,用西兰花及胡萝卜摆盘即可。

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  柚子相信大家都吃过,但柚子有哪些营养价值,柚子的功效又有哪些?柚子的好处又是怎么样的呢大家有可能不了解吧。我们一起看看柚子的妙用。

  营养分析:

  1、 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。

  2、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;

  3、柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇;

  4、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,昆明市癫痫病医院预约挂号因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

  5、柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

  柚子的这些妙用

  1、治疗老年性咳嗽气喘。用料:。方法:用开水泡,代茶饮用。

  2、治疗肺热咳嗽。用料:柚子100克,大生梨100克,蜂蜜少许。方法:将上述用料一同洗净后煮烂,加蜂蜜或冰糖调服。

  3、治疗痰气咳嗽。用料:甘肃中医治小儿癫痫病柚子、酒、蜂蜜。方法:将柚子去皮除核,切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂,拌蜂蜜,时时含咽。

  4、治疗冻疮。用料:柚子皮50克。方法:水煎后,用其浸泡冻疮部位,每日数次。

  5、治疗头痛。用料:柚叶与葱白各等量。方法:将二者一同捣烂后贴于太阳穴上。

  6、治疗关节痛。用料:柚叶、生姜、桐油各20克。方法:将其一同捣烂后敷于疼痛处。

  7、治消化不良。用料:柚子皮15克,鸡内金、山楂各10克,砂仁5克。方法:水煎服。

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